Birleşik Krallık’ta 48.000’den fazla bayan üzerinde yapılan bir çalışmada, yürümek, konut işi yapmak ve meskeni süpürmek üzere hafif fizikî aktiviteler, daha düşük göğüs kanseri riski ile temaslı çıktı.
Daily Mail’de yer alan habere nazaran, günde 5 saat 45 dakikadan fazla hafif fizikî aktivite yapmayı başaranların göğüs kanseri riski yüzde 21 daha düşüktü.
Uzmanlar, çalışan insanların bile işe yürüyerek gidip gelirlerse, öğlen tatillerinde yürüyüşe çıkarlarsa ve meskene geldiklerinde yemek yapmaya, bulaşıkları yıkamaya ve konut işlerini tamamlamaya vakit ayırırlarsa bunun kolay kolay başarılabileceğini söylüyorlar.
49 BİNE YAKIN İŞTİRAKÇİ TAKİP EDİLDİ
Glasgow Üniversitesi’ndeki araştırmaya dahil olan bayanlara fitness takip aygıtı takıldı ve olağan günlük hayatlarına devam etmeleri istendi. 48.286 bayandan oluşan iştirakçiler 39 ila 71 yaşları ortasındaydı.
Sonuçlar, en faal olan bayanların dörtte birinin haftada 2.419 dakikadan fazla hafif fizikî aktivite (günde yaklaşık beş saat 45 dakika) yaptığını gösterdi.
Tüm bayanlar ortalama beş buçuk yıl boyunca takip edildi ve bu müddet zarfında 836’sına göğüs kanseri teşhisi kondu. Hafif fizikî aktivitede en etkin olanların göğüs kanserine yakalanma mümkünlüğü, en az etkin olan bayanların dörtte birine kıyasla yüzde 21 daha az çıktı.
Kaynak: Sözcü
Bilimsel araştırma: Hafif fizikî aktivite göğüs kanseri riskini düşürdü yazısı ilk önce üzerinde ortaya çıktı.
