Avustralya’da 700 binden fazla bayan üzerinde yapılan araştırma, Akdeniz diyetini uygulayan bayanların ölme bahtının daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Tam tahıl, zerzevat, meyve, baklagil, kabuklu yemiş, balık ve zeytinyağı açısından varlıklı olan bu diyet, son yıllarda beyni güçlendirici ve kalbe yardımcı tesirleri nedeniyle epeyce tanınan.
Avustralya’daki Sydney Üniversitesi’nden bir grup, Heart mecmuasında yayınlanan araştırma için, 2003 ile 2021 yılları ortasında yayınlanan 16 çalışmanın bilgilerini birleştirdi.
YÜZDE 24 ORANINDA AZALTTI
Ağırlıklı olarak ABD ve Avrupa’da yapılan araştırmalar, 18 yaş ve üstü yüzbinlerce bayandan alınan dataları içeriyordu. İştirakçilerin kardiyovasküler sıhhatleri ortalama 12,5 yıl boyunca izlendi.
Sonuçlara nazaran, araştırmacılar, Akdeniz diyetine sıkı sıkıya bağlı kalmanın kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 24 oranında azalttığını buldu.
Ayrıca rastgele bir nedenle mevt mümkünlüğünü da yüzde 23 oranında düşürdü. Koroner kalp hastalığı riski ve felç geçirme olasılıkları da yüzde 25 oranında daha düşük çıktı.
Araştırmacılar, bu diyetin neden bilhassa bayanlar için yararlı olduğunun bilinmediğini söylerken çalışmada yer alan Dr. Sarah Vakit, “Akdeniz diyetinin kardiyovasküler hastalık ve mevt üzerindeki cinsiyete mahsus tesirini açıklayan düzenekler belirsizliğini koruyor.” dedi.
Kardiyovasküler hastalıklar, dünyadaki tüm bayan ölümlerinin üçte birinden fazlasını oluşturuyor.
Kaynak: Sözcü
Bilimsel araştırma: Bu diyet bayanların vefat riskini azaltıyor yazısı ilk önce üzerinde ortaya çıktı.
