Uzmanlar; ilkbaharda geceyle gündüz ortasındaki ısı, nem ve basınç farklılıklarının kalp sıhhati için de önemli bir tehdit oluşturduğunu belirtiyor. Farklı hava şartları ve kalp krizlerini kıymetlendiren birçok klinik çalışma ani hava değişikliklerinde kalp krizlerinin artış gösterdiğini ortaya koymuştur” diyen Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Mehmet Uçar, bilhassa kalp hastaları ve kalp hastalıkları açısından risk kümesinde olanlar için şu bilgilendirmeyi yaptı…
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Mehmet Uçar
Soğumaya başlayan hava tehlikeli
Önümüzdeki günlerde havaların soğuyacağı bildiriliyor. Hasebiyle birden düşen hava sıcaklıklarının kalp damar sıhhatine tesirleri şöyle sıralanabilir.
1-Spazm oluşturur: Soğuk hava direkt kalp damarlarında büzüşme yahut spazm oluşturarak kalbin beslenmesinde bozulma oluşturup, kalp krizine neden olabilir.
2-Kalp atışını hızlandırır: Soğuklar kalp suratı ve tansiyon yüksekliğine neden olur. Bu durum kalp damarlarında hasar oluşturarak kalp krizine neden olabilir.
3-Kalbi yorar: Soğuk havalarda daha fazla güç tüketiriz ve bu durum güç gereksinimine neden olur. Münasebetiyle kalbin iş yükü artar. Bilhassa kalp damar hastalığı olanlarda bu durum kalple ilgili şikayetleri artırır.
4-Kış aylarında artan makus kolesterol kalbi zorlar: Yapılan klinik çalışmalarında kış aylarında kolesterol düzeylerinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Münasebetiyle kıştan bahar aylarına geçişte yüksek kolesterol düzeyleri kalp damar hastalıkları için en değerli risk faktörlerindendir.
Kimler risk altında?
Havaların tekrar soğumaya başladığı bugünlerde kalp hastaları daha dikkatli olmalı. İşte risk grupları…
1- Kalp damarlarına stent süreci uygulanmış yahut bypass operasyonu geçirmiş hastalar.
2-Kalp yetmezliği hastaları.
3-Ritim bozukluğu olan hastalar.
4-Şeker ve yüksek tansiyon hastaları.
5-Kronik bronşit hastaları.
6-Yaşlılar ve çocuklar.
NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
1- Soğukta antrenman yapmayın: Havanın soğuk olduğu saatlerde dış ortamda bulunmamaya çaba gösterin. Soğukta yapılan antrenmanlar kalp krizi riskini artırır. Bu nedenle kapalı ortamlarda spor yapmaya çalışın ya da yürüyüş yapacaksanız havanın biraz daha ısındığı öğle saatlerini tercih edin.
2- Göğsünüzü sıcak tutun: Dışarıda uzun mühlet kalacaksanız birkaç katmandan oluşan giysilerle bedeninizi koruyun. Soğuk havalarda bilhassa baş ve ellerde oluşan ısı kaybını önlemek için şapka, ve eldiven kullanın. Göğüs ön bölgesine soğuk havanın gelmesi kalp damarlarında spazma neden olabileceği için mont yahut ceketinizin önünü kapalı tutun.
3- Güzel beslenin: Mevsim geçişlerinde kâfi sıvı almak (özellikle idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların bol ölçüde su tüketmeleri gerekir), nizamlı ve istikrarlı beslenmek, bol C vitamini tüketmek hem bağışıklık sisteminizi güçlendirecek hem de kalp sıhhatinizi koruyacaktır.
4-Alkol, tütün ve kafeinden uzak durun: Muhakkak alkol almayın. Alkol cilt damarlarınızda genişlemeye neden olarak beden sıcaklığınızı artırmaksızın, daha sıcak hissetmenize neden olur. Bu durum kalp suratının artışına neden olarak kalbin iş yükünü artıracaktır ve kalp krizini tetikleyebilir. Sigara ve kafeinli içecek de tüketmeyin.
5- Alerjiniz varsa kardiyolog görüşü alın: Bahar ayları tıpkı vakitte polenler sebebiyle alerjinin arttığı aylardır. Hem alerji hikayesi hem de altta yatan bir kalp hastalığı olan şahıslar alerji ilaçları kullanırken dikkatli olmalı ve ilaçlarını doktor denetiminde kullanmalıdır. Alerji ilaçları kalp suratını artırabilir ve kalp ritim bozukluğu yaratabilir. Bu nedenle kalp rahatsızlığı bulunan alerjik hastalar alerji ilaçlarının kalp üzerindeki yan tesirlerini denetim etmek için kesinlikle bir kardiyolog görüşü almalıdır.
6-Kontrole gidin: Tertipli sıhhat denetimlerinin yapılması kalp hastalığı riskinin bilinmesi ve mümkün önemli rahatsızlıklara karşı tedbir alınması için çok kıymetlidir. Kalp sorununuz olsun olmasın yılda en az bir sefer denetime gidin.
Kaynak: Sözcü
Baharda kalbinize dikkat! yazısı ilk önce üzerinde ortaya çıktı.
